Tekort aan MAGNESIUM ?

Een tekort aan magnesium ?

De klachten van een tekort aan magnesium ( Mg) kunnen zijn:

- stress, vermoeidheid, een tekort aan energie
- overbezorgd zijn, angstgevoelens, prikkelbaar zijn
- spierkrampen ( in kuiten en tenen bv)
- spontane spiertrekkingen ( bv in ooglid)
- rusteloze benen
- koude handen, voeten

Personen met stress, sporters, zwangere vrouwen, ouderen hebben een verhoogd risico op Mg-tekort.

Het tekort kan aangevuld worden door voedingsupplementen. Een combinatie van Mg-glycerofosfaat met zijn co-factoren die de werking van Mg versterken zoals vitamine B6,B12,vitamine D, folaat en taurine. Vraag ernaar bij de osteopaat en fysiotherapeut.

Publicatie: 13 augustus 2018